Durante esta clase hemos dado un paso muy importante en la Expedición:
volver al cuerpo como casa.
Porque muchas veces intentamos cambiar nuestra vida solo desde la mente…
pensando más,
entendiendo más,
exigiéndonos más…
y olvidamos que el cuerpo lleva tiempo hablándonos en silencio.
El cuerpo no es un obstáculo en el camino interior.
Es el camino.
Es el lugar donde la vida ocurre.
Es el lugar donde la emoción se expresa.
Es el lugar donde el alma respira.
Habitar el cuerpo es empezar a habitarte.
El cuerpo no necesita perfección.
Necesita presencia.
No necesita que lo fuerces.
Necesita que lo escuches.
Esta semana tu entrenamiento es sencillo y profundo a la vez:
Haz pequeñas pausas durante el día.
Respira conscientemente.
Siente tus pies al caminar.
Observa tu postura.
Relaja los hombros.
Escucha lo que tu cuerpo intenta decirte antes de que tenga que gritarlo.
Y pregúntate suavemente:
¿Estoy viviendo dentro de mi cuerpo… o solo dentro de mi cabeza?
Cada vez que vuelves al cuerpo…
vuelves a casa.
Cada vez que lo escuchas…
te acercas más a ti.
Cada vez que lo habitas con cariño…
estás subiendo el Makalu interior 🏔️💛
