Durante esta clase hemos iniciado algo muy valioso:

reconocer que muchas veces vivimos con demasiada seriedad interior, creyendo todo lo que dice la mente, exigiéndonos más de lo que podemos sostener… y olvidándonos de algo esencial: la ligereza también es sabiduría.

El humor consciente no es reírse de la vida.
Es aprender a mirarla con más espacio, más ternura y más libertad.

Es darte cuenta de que no todo lo que piensas es verdad.
Y que cuando puedes sonreír ante tu mente… algo dentro de ti despierta ✨

El humor espiritual no evita lo que sientes.
Pero evita que te quedes atrapado en ello.

Esta semana tu entrenamiento es sencillo y profundo a la vez:

Cuando aparezca la autoexigencia…
cuando llegue el juicio…
cuando escuches esa voz interna que te aprieta…

sonríe suavemente.

No para negarlo.
Sino para recordarte que tú eres más grande que lo que estás pensando.

Haz pequeñas pausas a lo largo del día.
Respira.
Obsérvate.
Y pregúntate:

¿Puedo mirar esto con un poco más de amor… y un poco más de humor?

Cada vez que haces eso…
estás subiendo el Kangchenjunga interior 😄🏔️