¿POR QUÉ SON ENTRENABLES LAS EMOCIONES?
Las emociones son respuestas fisiológicas que genera nuestro cuerpo ante cambios, que se producen en nuestro entorno o en nosotros mismos.
Estos cambios se basan en experiencias que, a su vez dependen de: percepciones, actitudes, creencias sobre el mundo que usamos para percibir y valorar una situación concreta. Dependiendo de nuestras experiencias, reaccionaremos de una forma u otra ante situaciones similares.
La respuestas emocionales generan estímulos rápidos e impulsivos que valoran lo que está ocurriendo y, nos informan de qué significado tiene para nosotros eso. Así pues, este entrenamiento nos hará expertos en el uso de nuestra mente para gestionar las emociones y saber usarlas de un modo adecuado.
¿qué emociones se entrenarán online?
IRA
Rabia, enojo, resentimiento, furia, exasperación, indignación, animosidad, irritabilidad, hostilidad, odio y violencia.
TRISTEZA
Autocompasión, soledad, desaliento, melancolía, depresión, aflicción, pena, desconsuelo, pesimismo y desesperación.
ALEGRÍA
Gozo, entusiasmo, deleite, diversión, placer, gratificación, satisfacción, euforia, éxtasis, júbilo, entusiasmo y felicidad.
MIEDO
Angustia, aprensión, fobia, temor, pánico, preocupación, desasosiego, incertidumbre, ansiedad, inquietud y terror.
ejercicos básicos que se comtemplan en la rutina
En el Gimnasio de las Emociones estableceremos una rutina y secuencia de entrenamiento para que logres alcanzar tu mayor bienestar en todos los ámbitos de tu vida.
Cada medía hora participarás en un entrenamiento diferente, en dinámica de grupo, trabajaremos física,
emocional y espiritualmente tu bellísimo ser.
En el GYM recuperarás tu poder, para así elegir la vida que tú desees vivir.
¡EMPODÉRATE no esperes más!
SUPLEMENTOS BÁSICOS PARA ENTRENAR
Muchas ganas de troncharte de risa 😂 * Uso obligatorio
Ganas de dar y recibir mucho amor ❤️ * Uso obligatorio
Ropa deportiva * Uso obligatorio
Haber leído Los Pequeños Libros de la Felicidad y del Amor * Recomendado
“EL DOLOR CON HUMOR SE CONVIERTE EN AMOR”
¿qué vas a ganar?
FUERZA Y RESISTENCIA:
Ya que es tu fuerza de voluntad y constancia quienes te ayudarán a tonificar tu Ser.
FLEXIBILIDAD:
Cualidad necesaria para que aprendas a adaptarte con facilidad a las diversas circunstancias y escenarios que la vida te presente.
RELAX:
Aspecto clave para entrar en un espacio de silencio y quietud de tú Ser, que es donde se produce la integración y asimilación de todo lo ejercitado en la rutina.
RESPIRACIÓN:
Respirar BIEN es aprender a tomar lo que la vida tiene para ti y soltar lo que ya cumplió un ciclo en tu vida. La respiración además de ser clave a nivel físico, lo es también a nivel energético, ya que te permite conectar con el presente, con el aquí y ahora en estado de TOTAL VACÍO y receptividad.
ENERGÍA NATURAL:
Poner en movimiento tus emociones aumentará tu nivel de energía, te ayudará a bajar de peso la mochila REPLETA de emociones que llevas en tu espalda y te permitirá fluir más armónicamente en tu presente.
BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO:
Aprenderás a identificar tus emociones y soltarás peso de tu mochila.
Sabrás usar tu mente para gestionar las emociones de modo adecuado.
Te divertirás mientras entrenas, ayudándote a ser tu mismo.
Mejorarán tus relaciones y conocerás compañeros/as en el Gym.
Agradecerás el regalo que te trae cada emoción.
ESTE ENTRENAMIENTO ES PARA TI, SI:
Tienes entre 10 y 200 años y no quieres tener un carácter huraño.
Quieres ser feliz y agradecido y no tener cara de estreñido (”caratruño”).
Quieres ser dicharachero y te sobra plata en el monedero.
Quieres ser tu mejor versión, invertir en Ti es, tu mejor decisión.
Quieres ponerle nombre a lo que te pasa, porque hay veces que se te escapa.
PREGUNTAS FRECUENTES
El Gym está estructurado en bloques de 30min desde las 20.00 h a las 22.00 h.
¡El entrenamiento lo marcas tú! Como en cualquier gimnasio puedes entrar o salir en el bloque que prefieras
Tú y tus ganas de mejorar, ¡Ah! … y conexión a los “interneses” con un ordenador, tablet o móvil.
Todo el equipo te invitamos a que participes si ningún compromiso en una de nuestras sesiones. Tan sólo debes enviarnos un mail y te esperamos con los brazos abiertos.