Beneficios
Aprenderás a identificar tus emociones y soltarás peso de tu mochila.
Sabrás usar tu mente para gestionar las emociones de modo adecuado.
Te divertirás mientras entrenas, ayudándote a ser tu mismo.
Mejorarán tus relaciones y conocerás compañeros/as en el Gym.
Agradecerás el regalo que te trae cada emoción.
El Gym de las Emociones es un entrenamiento basado en el yoga de la risa
Estableceremos una rutina y secuencia de entrenamiento para que logres alcanzar tu mayor bienestar en todos los ámbitos de tu vida.
En el GYM recuperarás tu poder, para así elegir la vida que tú desees vivir.
¡EMPODÉRATE no esperes más!
El Gym de las Emociones
Las emociones son respuestas fisiológicas que genera nuestro cuerpo ante cambios, que se producen en nuestro entorno o en nosotros mismos.
Estos cambios se basan en experiencias que, a su vez dependen de: percepciones, actitudes, creencias sobre el mundo que usamos para percibir y valorar una situación concreta. Dependiendo de nuestras experiencias, reaccionaremos de una forma u otra ante situaciones similares.
La respuestas emocionales generan estímulos rápidos e impulsivos que valoran lo que está ocurriendo y, nos informan de qué significado tiene para nosotros eso. Así pues, este entrenamiento nos hará expertos en el uso de nuestra mente para gestionar las emociones y saber usarlas de un modo adecuado.
¿Qué emociones saldrán en las sesiones?
IRA
Rabia, enojo, resentimiento, furia, exasperación, indignación, animosidad, irritabilidad, hostilidad, odio y violencia.
TRISTEZA
Autocompasión, soledad, desaliento, melancolía, depresión, aflicción, pena, desconsuelo, pesimismo y desesperación.
ALEGRÍA
Gozo, entusiasmo, deleite, diversión, placer, gratificación, satisfacción, euforia, éxtasis, júbilo, entusiasmo y felicidad.
MIEDO
Angustia, aprensión, fobia, temor, pánico, preocupación, desasosiego, incertidumbre, ansiedad, inquietud y terror.
Suplementos básicos para entrenar
Muchas ganas de troncharte de risa 😂 * Uso obligatorio
Ganas de dar y recibir mucho amor ❤️ * Uso obligatorio
Ropa deportiva * Uso obligatorio
Haber leído Los Pequeños Libros de la Felicidad y del Amor * Recomendado
Este entrenamiento es para ti
Tienes entre 10 y 200 años y no quieres tener un carácter huraño.
Quieres ser feliz y agradecido y no tener cara de estreñido (”caratruño”).
Quieres ser dicharachero y te sobra plata en el monedero.
Quieres ser tu mejor versión, invertir en Ti es, tu mejor decisión.
Quieres ponerle nombre a lo que te pasa, porque hay veces que se te escapa.
